Cómo cuidar tu salud mental durante la búsqueda de empleo: consejos prácticos
Buscar trabajo no es solo enviar currículums y esperar respuestas: es un proceso lleno de altibajos que puede remover emociones profundas. La incertidumbre, el miedo al futuro o las comparaciones con los demás pueden generar ansiedad, agotamiento y pérdida de motivación. En INAEM ORIENTA entendemos que cuidar de ti mismo/a en esta etapa, es tan importante como preparar tu currículum o practicar para una entrevista. Por eso, queremos compartir algunas estrategias prácticas para que puedas gestionar el estrés, mantener la motivación y apoyarte en los recursos adecuados. Gestionar el estrés y la ansiedad 🛑Pon límites a la búsqueda. Dedicar todo el día a enviar candidaturas puede llevarte a la frustración. Establece un horario de inicio y de cierre, como si fuera tu jornada laboral, y respétalo. 😴Descansa de verdad . El sueño reparador y las pausas cortas durante el día son claves para recuperar energía. Incluso una caminata o unos minutos de re...